co dalej

nie wiem , bo nikogo nie obraziłem , i dalej uważam ,że napychanie kieszeni nie znanym producentom pseudo suplementów to głupota - tym bardziej że moje zdanie na temat multisterolu potwierdzają inni forumowicze no a poza tym to glupek to nie to samo co syn ****y i po******leniec ( i to o zgrozo ostatni), ale ja już swoje lata mam i sie łatwo nie [...]

[...] juz dla mnie zadnej nadziei :P Probowalem troche cwiczyc ze znajomym ktory cwiczy judo.Glownie chodzilo o cwiczenia pod katem wytrenowania blednika.Jedyne co mi to pomoglo to lepsza rownowaga podczas wykonywania technik kopniec i takie tam duperele.Cwiczen z ktorymi mialem problemy dalej nie moge wykonac :/ Czyli w sumie stoje w punkcie wyjscia.

[...] Białko 15%% 478.45kcal = 119.61gram Tluszcz 30% 956.91kcal = 106.32gram W diecie w wymienionych posilkach Kcal 2400 Bialko 140 Tlusz 79 weglowodany 290 + Dochodza 2 obiady ktore nie zaleza ode-mnie i ciezko stwierdzic ile kalorii bd miec . Z tego co teraz widze to malo mi kalorii wychodzi . Ciezko juz tu cokolwiek wsadzic a kalorii dalej malo .

[...] - I wtorek - II sroda - wolne czwartek - III piatek - I sobota, niedziela - wolne poniedzialek - II wtorek - III sroda - wolne czwartek - I piatek - II sobota, niedziela - wolne poniedzialek - III wtorek - I sroda - wolne czwartek - II piatek - III sobota, niedziela - wolne i tak dalej, wieci o co chodzi ____________________ get loos loosaq 2nite

Na początku przez pierwszy miesiąc słabo szło, dopiero potem poszło do przodu. Puki co stopniowo się poprawia. Jak będzie dalej poprawa sylwetki to pociągnę jeszcze trochę, jak się zatrzyma to odpuszczę na jakiś czas. Ale to się okażę w najbliższym czasie.

To zdecydowanie moze byc jedna z najbardziej interesujacych gal pride w historii. najbardziej ciekaw jestem wyniku walki Crocop vs Fedor (Sercem na Mirkiem ). Walka Hunta z Sergiejem moze byc fajna, dobre wymiany w stujce, itp. chociaz Kharitonov jest bardzo wszechstronny i moze sprowadzac walke do parteru. Dalej, jesli Belfort dostanie wciry od [...]

Z tego co wiem zawodnicy KK w K1 startowali i to za życia sosai Oyami i obecnie za Kancho Matsui Petas,Feitoza,Filio i jeszcze jeden nazwiska nie pamiętam.Życie się to czy dalej ,a my trenujemy-osu prawdziwymi zwycięzcami są ci ,którzy wygrywają pojedynki dnia codziennego!

[...] - stajemy w rozkroku, ręce do góry, wykonujemy skłony w bok 3x - szeroki rozkrok, pochylając się do przodu opieramy się o podłogę, starając się wyciągnąć ręce jak najdalej do przodu, jednocześnie cofając biodra 3x - Motylek 5x ROZLUŹNIENIE: - krążenia biodrami, kolanami i stawami skokowymi PS. dalej czekam na odpowiedź co do mojego [...]

mystic86.... co to za plan ?? Codziennie robisz 3 te same cwiczenia ?? Jak bedziesz dalej tak cwiczyl to bedziesz wyglądał jak pi**a !!! Na biceps tylko jedno cwiczenie ... hahaha ... Niecwiczysz wogule pleców, nóg, tricepsów, barów, przedramienia, kapturów ?? Wez se ułóz jakis pozadny plan i cwicz..- tylko pamietaj ..- niecwicz tak jak teraz bo [...]

gdy trzymam dystans defensywa oczywista :d a co prawda lewa dalej głowy to jest spoko opcja do kontrolowania walki w dystansie

[...] w dalszym ciągu powinienem wykonywać trening FTB na przyrost masy i nie przejmować się tym nadmiarem tkanki tłuszczowej a gdy już osiągnę wagę powiedzmy 80kg przejść na "rzeźbienie" " nie ma treningu FTB jedynie FBW , tak trenuj dalej i nie przejmuj sie tkanką tłuszczową bo to naturalna kolej rzeczy . "Viet Vo Dao (2 razy w tygodniu)" - co to ?

Ćwiczenia są dobre jak na początek, jedziesz dalej i powodzenia ;> A co do bólu to tak jak już było wspomniane - prawdopodobnie wina rozgrzewki: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html W linku jest jak przeprowadzać rozgrzewkę i przykładowy plan dla początkujących, pozdro.

jeszcze dodam mam 1 hantelek w domu i troche miejsca w pokoju niestety nie mam drazka !! i cwicze ciagle aerobiczna 6 weidera jezeli juz skoncze cwiczyc aerobiczna to co mam dalej zrobic jak pamietam jest tam chyba 40 dni tego treningu ... Pozdro

i zaczyna sie to co mowilem;] patrz na tego i tamtego... Ronnie przysiad 360x2, Warren tez sobie nie zaluje, dalej wymieniac?? chciales czolowke masz czolowke. Zrozum w koncu ze przysiady czy martwe wykonane nawet na bardzo malym obciazeniu sa o wiele bardziej WARTOSCIOWE niz jakies bzdetne wyprosty - kosmetyke sie zostawia na koniec [...]

wtorek biceps 3 x 7 x od dolu do polowy potem 7 x od polowy do wysokosci brody 7 x caly zamach (wszystko stałym ciezarem na łamanym) 3x modlitewnik (łamany, sztangielki) tutaj co tydzien inaczej 3 x stojąc podnoszenie sztangielek ze skrętem nadgarstków środa TRICEPS 3 x WYCISKANIE "FRANCUSKIE"SZTANGI W SIADZIE: 3x WYCISKANIE [...]

[...] wiek 21 waga 74 talia 91 wzrost 173 1890 kalorii nie jestem głodny... Zazwyczaj siedzę cały dzień przy kompie lub u dziewczyny, a zależy mi na szybkiej redukcji. Co najlepsze w brzuchu mniej w łapie tyle samo, zobaczymy jak będzie dalej. Zmieniony przez - fireseba w dniu 2013-12-31 11:26:46 Zmieniony przez - fireseba w dniu 2013-12-31 11:30:14

[...] dwóch białek, nie interesuje mnie cena, smak, firma, interesuje mnie białka X i Y na przykład, obydwa mają np 85g białka na 100 g produktu(na to patrze pierwsze) no i dalej, żeby wybrać to lepsze muszę porównać aminogram. Białko pełnowartościowe zbudowane jest z 20 rodzajów aminokwasów, więc co najpier patrze czy jest 20 ? a Potem patrze i [...]

Wyznacznikiem tego co robić dalej nie powinna być waga, ale wygląd sylwetki w lustrze.

'nadal piszemy to co uwazamy tak naprawde' tak - napiszecie ze xpand jest dalej de best i omega-3 najlepiej brac te ktore najtansze

Tak usg bo nie więcej nie wymyślisz i ew zabieg Ja właśnie robiłem USG z guzkami babka z pół H robiła badanie i sama nie wie co to xD Czy zapalenie czy lekkie Gino odesłała dalej byłem u innej też nie wie xD zleciła kolejnych 5 badań i żdanych leków nie da bo się boi xD